Senioren gym

Fit4Life trainingen voor senioren (60+)

Bewegen is als vanzelfsprekend aan het leven van de mens verbonden. Tóch zal met het verstrijken van de jaren het lijf meer moeite krijgen met activiteiten die voorheen nog vanzelfsprekend waren. Opstaan vanaf de grond of uit een een lage stoel, ergens overheen stappen, de boodschappen tillen, balans, enz.
De Fit4Life trainingen voor senioren zijn gericht op het herwinnen van en omgaan met verlies van mobiliteit, conditie, kracht en zelfstandigheid. Het is een sportieve, uitdagende training welke door het optimaliseren van kracht en bewegelijkheid én door het verbeteren van de conditie, balans en stabiliteit de mogelijkheid tot een zo lang mogelijk zelfstandig functioneren in de thuissituatie vergroot en verbeterd. De wekelijkse training biedt verder de mogelijkheid om samen met leeftijdgenoten het plezier in bewegen te hervinden en ervaringen uit te wisselen.

Wilt u informatie over de Fit4Life trainingstijden en/of een keer vrijblijvend mee doen? Stuur mij dan een Email. Ik zal dan gelijk het rooster toe sturen met wat data suggesties om mee te doen.

Looptraining & valpreventie

De Loop- en Valpreventie trainingen geef ik in de regel één op één en kan onder fysiotherapie gefactureerd worden. De training kan ook één op één (aan huis) gegeven worden.