Poserunning Looptechniek

Praktijksessie

In een praktijksessie Poserunning krijg je inzicht hoe volgens de principes van Posemethod, het hardlopen verbeterd kan worden. Dit heeft alles te maken met een slimme interactie met de zwaartekracht. De basis van het Pose lopen bestaat uit drie elementen: Pose, Fall, Pull. Ze dienen allen slechts één doel; namelijk het met zo min mogelijk energieverspilling horizontaal voortbewegen van het lichaam. In een praktijksessie Pose running worden de Pose, Fall en Pull, m.b.v. zogeheten drills ingeslepen en (via korte stukjes lopen) in de loopbeweging geïntegreerd. Het verbeteren van de perceptie (bewust- wording en verwerking van prikkels vanuit het lichaam via zintuigen) speelt daarbij een belangrijke rol. De training is geschikt voor zowel beginnende- als gevorderde hardlopers.

Eén-op-één clinic

De één-op-één mini clinic Posemethod of running duurt ongeveer 1.45 uur en vindt plaats in en rond mijn praktijk op de Treilerweg 34. De clinic is een combinatie van theorie en praktijk. Ik vertel veel over achtergronden en filosofie van de “pose methode of running”, maar we zullen vooral praktisch bezig zijn. Het is niet zo zeer zweten en afzien, het gaat er vooral om te voelen hoe lopen anders kan. Perceptie (bewust- wording van acties en gevolgen) zijn belangrijke voorwaarden om de loopstijl te finetunen en er later zelf verder mee aan de slag te gaan. Ik zal je voor- en achteraf filmen en dit ter plekke voor je inzichtelijk maken, zodat je direct e.e.a. terug kunt zien. Op verzoek kan de clinic ook in groter groepsverband gegeven worden.