Lopersknie

“Nee … ik wil geen lopersknie ik wil een knie die het gewoon doet met lopen!”

“Hardlopen is mijn grote hobby.”

Zo schrijft mijn cliënte op het intake formulier Hardlopen.

“Ik beleef er veel plezier aan en het ging aanvankelijk steeds beter. Van een half uurtje naar een uur en inmiddels ook de eerste wedstrijdjes gedaan”. “Maar daarna ging het mis. Ik kreeg pijn aan de buitenkant van mijn knie. Eerst zeurend en na een klein tijdje hardlopend opkomend. Inmiddels komt de pijn steeds sneller op en is deze zodanig hevig dat ik er onmogelijk mee door kan lopen”. “In rust en bij wandelen voel ik niks maar trappen af mijd ik, want dat provoceert de klacht”.

Het verhaal is kenmerkend voor de veel voorkomende hardloopblessure bekendstaande als “lopersknie”, ook wel “runnersknee” genoemd. Een hardnekkige klacht waar een heel arsenaal aan therapeutische interventies op losgelaten kan worden.

Wat is een lopersknie?

Bovengenoemde cliënt had, voor ze zich bij mij meldde, al maanden fysiotherapie gehad. Rekken, icing, foamrolling, core stability training, enz.. Tevergeefs, want niks van dit hielp in haar lopersknie herstel. Tot slot, toen bleek dat na tussenkomst van een sportarts óók een injectie met een ontstekingsremmend middel en dure zooltjes geen soelaas brachten, kwam mevrouw ten einde raad bij mij terecht. Niet voor nóg een riedel fysiotherapie sessies maar om de knie klacht vooral ook te bezien in relatie tot haar huidige looptechniek. Want dat is exact wat ik doe met mensen die zich bij mij melden met hardloopblessures.

Via een super slowmotion video analyse van haar loopstijl komt naar voren dat de looptechniek van mijn cliënte veel provocerende factoren laat zien welke de lopersknie in stand houden.