Fysiotherapie en revalidatie

Fysiotherapie draait om bewegen, herstellen en vertrouwen krijgen in uw lichaam. Klachten kunnen ontstaan door overbelasting, een verkeerde belasting, te weinig bewegen, een blessure, een ongeval of een aandoening.

Of het nu gaat om rug-, nek- of schouderklachten, een sportblessure, artrose, herstel na een operatie of ongeval, of neurologische aandoeningen zoals Parkinson, MS of een CVA: we brengen eerst goed in kaart wat er aan de hand is en wat u weer wilt kunnen.

Vertrouwen in uw lichaam

Wanneer u te horen krijgt dat een knie, rug of ander gewricht ‘versleten’ is, kan dat het vertrouwen in uw lichaam behoorlijk beïnvloeden. Het is begrijpelijk dat u vervolgens bepaalde bewegingen gaat vermijden of uzelf steeds meer beperkingen oplegt.

Maar minder bewegen is lang niet altijd de oplossing. Door het lichaam steeds minder te belasten, kunnen spieren en andere ondersteunende structuren juist zwakker worden. Hierdoor neemt de belastbaarheid verder af en kunnen dagelijkse activiteiten steeds moeilijker worden. Dit kan uiteindelijk ook ten koste gaan van uw zelfstandigheid en kwaliteit van leven.

Daarom kijk ik bij Fysio & Zo niet alleen naar wat er mis is, maar vooral naar wat uw lichaam nog wél kan en hoe we dat verder kunnen ontwikkelen. Met gerichte oefeningen en een geleidelijke opbouw leert u uw lichaam opnieuw te belasten en krijgt u stap voor stap weer vertrouwen in wat mogelijk is.

Persoonlijke begeleiding

Na een intake en onderzoek maken we samen een behandel- en oefenplan dat aansluit bij uw klachten, mogelijkheden en doelen. Daarbij combineer ik behandeling met oefeningen, advies en uitleg. Het doel is niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om uw belastbaarheid en zelfstandigheid te vergroten en te voorkomen dat u onnodig in uw bewegingsvrijheid wordt beperkt.

Of u nu weer zonder pijn wilt kunnen wandelen, werken, sporten of dagelijkse activiteiten wilt blijven uitvoeren: we werken gericht aan een lichaam dat weer kan doen wat u ervan vraagt.

Medische fitness

Soms is extra begeleiding nodig om het herstel of de conditie verder op te bouwen. Tijdens de medische fitness traint u met een persoonlijk oefenprogramma, onder begeleiding van de fysiotherapeut. Zo kunt u veilig opbouwen, de juiste techniek bewaken en de belasting aanpassen aan wat uw lichaam op dat moment aankan.

Medische fitness kan helpen bij het herstel na een blessure of aandoening, maar ook bij het onderhouden en verbeteren van uw fysieke belastbaarheid.

Sport en hardlopen

Naast algemene fysiotherapie heb ik specifieke ervaring met hardloopblessures en sportgerelateerde klachten. Daarbij kijk ik niet alleen naar de klacht, maar ook naar de manier waarop u beweegt, traint en uw lichaam belast.

Of u nu vooral gezond en zelfstandig wilt blijven bewegen of juist sportieve ambities heeft: het uitgangspunt is steeds hetzelfde — vertrouwen krijgen in uw lichaam en het beste eruit halen.