Fysiotherapie en revalidatie

Fysiotherapie draait om bewegen, herstellen en vertrouwen krijgen in uw lichaam. Klachten kunnen ontstaan door overbelasting, een verkeerde belasting, te weinig bewegen, een blessure, een ongeval of een aandoening. Of het nu gaat om rug-, nek- of schouderklachten, een sportblessure, artrose, herstel na een operatie of ongeval, of neurologische aandoeningen zoals Parkinson, MS of een CVA: we brengen eerst goed in kaart wat er aan de hand is en wat u weer wilt kunnen.

Vertrouwen in uw lichaam

Wanneer u te horen krijgt dat een knie, rug of ander gewricht ‘versleten’ is, kan dat het vertrouwen in uw lichaam behoorlijk beïnvloeden. Het is begrijpelijk dat u vervolgens bepaalde bewegingen gaat vermijden of uzelf steeds meer beperkingen oplegt. Maar minder bewegen is lang niet altijd de oplossing. Door het lichaam steeds minder te belasten, kunnen spieren en andere ondersteunende structuren juist zwakker worden. Hierdoor neemt de belastbaarheid verder af en kunnen dagelijkse activiteiten steeds moeilijker worden. Dit kan uiteindelijk ook ten koste gaan van uw zelfstandigheid en kwaliteit van leven.

Daarom kijk ik bij Fysio & Zo niet alleen naar wat er mis is, maar vooral naar wat uw lichaam nog wél kan en hoe we dat verder kunnen ontwikkelen. Met gerichte oefeningen en een geleidelijke opbouw leert u uw lichaam opnieuw te belasten en krijgt u stap voor stap weer vertrouwen in wat mogelijk is.

Persoonlijke begeleiding

Na een intake en onderzoek maken we samen een behandel- en oefenplan dat aansluit bij uw klachten, mogelijkheden en doelen. Daarbij combineer ik behandeling met oefeningen, advies en uitleg. Het doel is niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om uw belastbaarheid en zelfstandigheid te vergroten en te voorkomen dat u onnodig in uw bewegingsvrijheid wordt beperkt.

Of u nu weer zonder pijn wilt kunnen wandelen, werken, sporten of dagelijkse activiteiten wilt blijven uitvoeren: we werken gericht aan een lichaam dat weer kan doen wat u ervan vraagt.

Medische fitness / Free-gym

Soms is er tijdens of na een fysiotherapietraject behoefte aan extra begeleiding om het herstel, de conditie of de fysieke belastbaarheid verder op te bouwen. Hiervoor biedt Fysio & Zo verschillende momenten waarop u onder begeleiding van uw fysiotherapeut kunt oefenen. Zo kunt u veilig en verantwoord opbouwen, aandacht besteden aan de juiste techniek en de belasting afstemmen op wat uw lichaam op dat moment aankan.

De medische fitness en free-gym zijn daarmee een waardevolle aanvulling op de fysiotherapie. Ze bieden de mogelijkheid om na een blessure of bij een aandoening verder te werken aan herstel en belastbaarheid, maar ook om uw conditie en kracht te onderhouden of te verbeteren. Een goede optie voor iedereen die wel gericht en verantwoord wil bewegen, maar zich niet prettig voelt in een reguliere sportschool.

Sport en hardlopen

Naast algemene fysiotherapie heb ik specifieke ervaring met hardloopblessures en sportgerelateerde klachten. Daarbij kijk ik niet alleen naar de klacht zelf, maar ook naar de manier waarop u beweegt, traint en uw lichaam belast. Of u nu vooral gezond en zelfstandig wilt blijven bewegen of juist sportieve ambities heeft: het begint met begrijpen waar uw klacht vandaan komt en wat u zelf kunt doen om het herstel te bevorderen. Zo krijgt u stap voor stap weer vertrouwen in uw lichaam en kunt u het beste uit uw bewegen en sport halen.